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Es la base de la gimnasia rítmica. Se destaca, por encima de todo, la expresión corporal. Es el ejercicio que practicaremos durante los primeros años de aprendizaje. No se utiliza, como bien dice el nombre de la modalidad, ningún aparato.
El Aro es un aparato donde predominan los rodamientos y las rotaciones. Es un aparato bastante versátil para cualquier tipo de actuación, ya puede ser elegante, divertido, etc...
En el ejercicio con pelota será determinante la elegancia y la flexibilidad de la gimnasta. Un ejercicio donde predominan los botes de la pelota y los rodamientos de ésta.
Con la cinta también podemos expresar mucho la elegancia. Suele ser un ejercicio donde se practicarán mucho los giros y la flexibilidad. En su manejo predominarán principalmente las serpentinas y las espirales.
Un aparato que se está barajando de eliminar, ya que no resulta cómodo visualmente. Suelen predominar los saltos y se utiliza como base para el manejo de otros aparatos más complejos, como las mazas y la cinta.
Es el aparato más complejo de manejar. Los movimientos que predominan son: los molinos, los asimétricos y las rotaciones. Se suelen utilizar mucho los equilibrios. Es el único aparato que consta de 2 piezas.
En la gimnasia rítmica existen varios tipos de modalidades, la individual, la de tríos y la de conjuntos. En este caso, hablaremos de la individual, donde la gimnasta estará completamente sola en el tapiz e intentará defender su montaje. Su música y su aparato según la modalidad, serán la única compañía que tendrá encima del tapiz.
Pondrá en práctica de la mejor manera posible lo entrenado durante meses, y durante un minuto y medio, demostrará de lo que es capaz.
Cualquier deporte individual implica mucha tensión al tener que presentar su trabajo ante muchas miradas, así que será muy importante que la gimnasta esté lo más concienciada posible que si ella disfruta encima del tapiz, nos hará disfrutar a los demás.
En los conjuntos necesitaremos una gran coordinación con el resto de gimnastas que componen el conjunto. La complicidad será una baza clave en este ejercicio. Serán muchas horas de entrenamiento juntas y es importante la afinidad entre las gimnastas.
Los conjuntos puede constar de un solo aparato, por ejemplo, solo pelota, o puede combinar dos aparatos en el mismo montaje. Siempre serán 2 aparatos de un tipo y 3 de otro, por ejemplo: 2 pelotas y 3 cintas.
Os mostramos, en esta galería de imágenes, algunas de nuestras gimnastas realizando ejercicios de flexibilidad. Estos resultados se consiguen después de mucho trabajo. Tenemos mucha suerte con la niñas que tenemos, son muy trabajadoras y por eso pueden llegar a conseguir estas maravillas. Es una satisfacción ver los resultados que se consiguen después de un trabajo bien hecho durante años.
